13
feb

13 februari

Vandaag is het tijd voor een uitzonderlijke gebeurtenis want jij zal je buikspieren oefenen ! Morgen is het immers een… speciale dag, laten we het zo zeggen. Beter te laat dan nooit dus, kwestie dat je er een beetje gespierd uit ziet wanneer ‘prince charming’ je pad kruist. Je buikspieren oefenen zonder je rug om zeep te helpen doe je zo :

Leg je op je rug en hef je benen op met geplooide knieën : eerst links dan rechts. Je billen vormen een rechte hoek met je rug. Strek je benen daarna helemaal, verticaal, dus. Tel tot tien. Laat zakken. En strek. Herhaal dit tien keer per dag. Later kan je dat optrekken tot twintig of dertig keer.

02 13 nl.JPG

Tekening :  Ladyxzeu

Tekst : Anaïs Valente

10:00 Gepost door Anaïs valente | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.